純素沙拉醬
材料:
豆漿 450cc
糖 4大匙
鹽 3茶匙
芥末粉 1大匙(可隨個人喜好增減)
蒜粉 1大匙(可隨個人喜好增減)
橄欖油、沙拉油或其他油 900cc
檸檬或白醋 150cc(可隨個人喜好增減)
作法:
1. 先將豆漿、糖、鹽、芥末粉、蒜粉,攪拌均勻。
2. 開始慢慢的加橄欖油,慢慢打(有攪拌機更快速,以中速攪拌),再慢慢加油,千萬別貪心加太多,加太多的話就會打不起來,打至有稍微一點點濃度加白醋下去稀釋濃度,檸檬汁也是可以的,但是白醋有保鮮效果,所以建議用白醋去稀釋,依照這樣的步驟循序漸進打到你想要的量即可。
3. 純素沙拉醬中的豆漿,如果要口感更好的話,可用美國有機豆奶(costco大賣場有賣),用普通的豆漿比較會有豆腥味,口感會差一點。
4. 這樣的沙拉醬,如果日後想加點東西進去也可以,如番茄醬,巴西利,任何一些你所知道的souse材料都可以放進去混合。
自製純素奶油乳酪
份量:可做2杯
材料:
嫩豆腐350克
生腰果5大匙,磨成粉狀
檸檬汁4又1/2茶匙
鹽1/2茶匙
果糖1/2茶匙
作法:
1.將豆腐放在乾淨的棉布中,擠去多餘的水。
2.將豆腐和其餘材料放入食物料理機,攪打數分鐘,直到非常光滑為止。
3.可直接塗在麵包上食用,冷藏後,會更加凝固。
素食是健康 博愛 和平 高雅的生活方式
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吃素 環保 來救地球