更新日期:2010/01/06 16:31
(中央社記者周品均台北6日電)台灣營養學會今天公布國小學童「膳食纖維攝取與便秘狀況」調查，結果顯示，4成學童有慢性便秘問題。
台灣營養學會理事長王進崑表示，調查結果顯示，4成學童有慢性便秘情況，其中，僅有3成6的學童自覺有便秘問題，有4成2學童因嚴重便秘影響上學，甚至求助醫生。
對於如何判別學童慢性便祕，台北醫學大學附設醫院小兒部主任陳中明指出，學童一周排便少於3次、排便時會肚子痛、擦拭時有血、糞便很硬等症狀，即表示學童有慢性便秘問題。
針對改善學童便秘問題，台北醫學大學保健營養學系主任陳俊榮建議，家長應鼓勵學童每日攝取5份以上蔬果、800cc至1000cc水分，少喝軟性含糖飲料。
至於何時是最適當排便時間，陳中明表示，早、晚餐後是最適合排便的時間，但由於學童多於早餐後趕去上學，因此，應盡量保持晚餐後排便習慣。990106
Be Veg. Go Green. Save The Planet.
吃素 環保 救地球
